اسباب التحدث اثناء النوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

بسم الله الرحمن الرحيم ،،


اللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم والعن اعدائهم اجمعين من الآن إلى قيام يوم الدين ..


اسباب التحدث اثناء النوم ؛؛


وهـــــــــــــــــــــــي :


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين !!!


واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا ،،


2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس،،


3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم،،


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم،،


كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة ...


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج....


ودمتـــــــــــــــــم سالمـــــــــــــــــــين،،

تحياتي اجننك

بسم الله
مشكوووووووره..
معلومات مفيده ومهمه ليس فقط للحديث اثناء النوم..
يسلموووووو
-----------تحياتي-------

مشكوره

العفوووووو

اشكركم على مروركم وحسن تعاملكم معي


وعسى الله لايحرمنا من مشاركاتكم الرائعه

مشكوره اختي اجننك على الظهور المميز
شاكر لك هذا المجهود الطيب

ربي يعطيك الف الف عافيه
تقبلي مروري اخوك
الامير بن سعد