●●[ منتدى همس الروح ]●●
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
●●[ منتدى همس الروح ]●●
::
ღ[.. المنتديات الأجتماعية ..]ღ
::
●●[ هٍَمًسٌِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلصٍْحٍّهٍَ وٍآلحٍّيَآهٍَ ـِِّـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ ]●●
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
+3
أنـين الروح
&صدى الروح&
بوفون7
7 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
بوفون7
مشرف منتدى الرياضة السعوديه والعالمية
عدد الرسائل
:
1673
تاريخ التسجيل :
13/03/2008
موضوع: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
الأربعاء أبريل 02, 2008 4:25 am
ان شاء الله المعلومات هذه تفيدكم لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن
يلا نبدأ :
انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...
ثمار الاناناس
من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain
والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة
يومياً دفعة واحدة.
الجوز العادي Walnut
بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف
شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك
أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع
وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا
الكرفس Celery
الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود
والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة
والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.
الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear
تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة
من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم
وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص
الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة
الكوسا Marrow Courgette
تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.
أعجبني
لم يعجبني
&صدى الروح&
همسه مميزه
عدد الرسائل
:
343
الموقع
:
قلب حلوة اللبن
العمل/الترفيه
:
طالبة جامعية
المزاج
:
مبتسمة
تاريخ التسجيل :
21/03/2008
موضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
الأربعاء أبريل 02, 2008 8:12 am
شكرا اخوي على الموضوع ولكن عندي نقطه وهي انا الماءافضل وسيله لاتخلص من الوزن الزائد وان تشرب في اليوم 3 مليلتر وتقبل مروري
أعجبني
لم يعجبني
أنـين الروح
مدير همس الروح
عدد الرسائل
:
2157
الموقع
:
في قلب حبيبي
المزاج
:
دايم مروق
تاريخ التسجيل :
12/03/2008
موضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
الخميس أبريل 03, 2008 6:15 pm
بفون7
يعطيك العافيه
على طرحك المفيد والقيم
لك خالص الشكر
ودمت بود
اخوك أنــــين الروح
أعجبني
لم يعجبني
الامير بن سعد
مدير همس الروح
عدد الرسائل
:
1602
الموقع
:
الاحساء - الحليله
العمل/الترفيه
:
طالب جامعي
المزاج
:
رااااااااااااايق
تاريخ التسجيل :
12/03/2008
موضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
الجمعة أبريل 04, 2008 5:47 am
مشكوووووور اخوي بوفون 7
والله يعطيك العافيه
أعجبني
لم يعجبني
ترانيم الوفا
همسه مبدعه
عدد الرسائل
:
751
تاريخ التسجيل :
12/03/2008
موضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
السبت أبريل 12, 2008 8:45 am
تسلم عزيزي على هذه المعلومات المفيدة
الله يعطيك ألف عافية
دووم ع القوة
نترقب جديدك المميز بكل شووق..
أعجبني
لم يعجبني
بوفون7
مشرف منتدى الرياضة السعوديه والعالمية
عدد الرسائل
:
1673
تاريخ التسجيل :
13/03/2008
موضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
الأربعاء أبريل 16, 2008 6:26 pm
مشكورين على المرور
أعجبني
لم يعجبني
برنسيسااا
همسه جديده
عدد الرسائل
:
29
تاريخ التسجيل :
12/04/2008
موضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
الخميس أبريل 17, 2008 1:58 pm
تسلم خيوووو الله يعطيك العافيه والصحه
وتقبل مروري اختك
أعجبني
لم يعجبني
بوفون7
مشرف منتدى الرياضة السعوديه والعالمية
عدد الرسائل
:
1673
تاريخ التسجيل :
13/03/2008
موضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
السبت أبريل 19, 2008 9:52 am
برنسيسااا
مشكوره على المرور
أعجبني
لم يعجبني
iker casillas
همس جديد
عدد الرسائل
:
85
تاريخ التسجيل :
26/04/2008
موضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
الأحد أبريل 27, 2008 11:44 am
أعجبني
لم يعجبني
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
●●[ منتدى همس الروح ]●●
::
ღ[.. المنتديات الأجتماعية ..]ღ
::
●●[ هٍَمًسٌِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلصٍْحٍّهٍَ وٍآلحٍّيَآهٍَ ـِِّـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ ]●●
●●[ منتدى همس الروح ]●●
::
ღ[.. المنتديات الأجتماعية ..]ღ
::
●●[ هٍَمًسٌِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلصٍْحٍّهٍَ وٍآلحٍّيَآهٍَ ـِِّـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ ]●●
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--ღ[.. القسم الرئيسي ..]ღ
| |--●●[ هٍَمًسٌِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـّ آلقٌٍسٌِِّمً آلعًٍآمً ـِِّـِِّـّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ ]●●
| |--●●[ هٍَمًسٌِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـ آلنْقٌٍآشًِْ وٍآلحٍّوٍآرٌٍ آلجًِْآدًٍ ـِِّـِّـِّـِِّـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ ]●●
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلمًنْآسٌِِّبٌَِآتُِِّْ ـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
| | |--●●[ منتدى الأفراح ]●●
| | |--●●[ منتدى الأحزان ]●●
| |
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ جًِْنْة آلآحٍّبٌَِآبٌَِ ـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
| |--●●[ هٍَمًسٌِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آسٌِِّلآمًيَهٍَ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ ]●●
| | |--●●[ منتدى الصوتيات والمرئيات الأسلامية ]●●
| |
| |--●●[ هٍَمًسٌِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ كَرٌٍسٌِِّيَ آلآعًٍتُِِّْرٌٍآفْ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ ]●●
|
|--ღ[.. المنتديات الأجتماعية ..]ღ
| |--●●[ هٍَمًسٌِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلصٍْحٍّهٍَ وٍآلحٍّيَآهٍَ ـِِّـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ ]●●
| |--●●[ هٍَمًسٌِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ حٍّوٍآء وٍآلآسٌِِّرٌٍة ـِِّـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ ]●●
| | |--●●[ منتدى التربية والطفل ]●●
| | |--●●[ حواء و آدم ]●●
| |
| |--●●[ ٍَهٍَمًٍٍٍٍسٌِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ حٍّوٍآء ـِِّـِِّـِِّآتُِِّْ ]●●
| | |--●●[ مطبخ حواء ]●●
| | |--●●[ جمال حواء ]●●
| | |--●●[ مملكة حواء ]●●
| |
| |--هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلدًٍيَكَوٍرٌٍـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ
| |--هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ تُِِّْطُْوٍيَرٌٍ آلشًِْخٌِصٍْيَهٍَ وٍآلآبٌَِرٌٍآجًِْ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ
|
|--ღ[.. المنتديات الأدبية والعلمية ..]ღ
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلقٌٍصٍْصٍْ وٍآلرٌٍوٍآيَآتُِِّْ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِّ ]●●
| | |--..[قصص من حياة اعضاء همس الروح]..
| | |--..[قصص متنوعه]..
| | |--..[قصص طريفه]..
| |
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلقٌٍوٍآفْيَ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلخٌِوٍآطُْرٌٍ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
|
|--ღ[.. المنتديات الرياضية ..]ღ
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلرٌٍيَآضًٍهٍَ آلسٌِِّعًٍوٍدًٍيَهٍَ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلرٌٍيَآضًٍهٍَ آلعًٍآلمًيَهٍَ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ عًٍآلمً آلسٌِِّيَآرٌٍآتُِِّْ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
| |--..[منتدى كرستال]..
|
|--ღ[.. المنتديات الترفيهية ..]ღ
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلآلعًٍآبٌَِ آلتُِِّْرٌٍفْهٍَيَهٍَ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
| |--..[منتدى الالغاز]..
| |--●●[ منتدى الضحك والفرفشة ]●●
|
|--ღ[.. المنتديات التقنية ..]ღ
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلكَمًبٌَِيَوٍتُِِّْرٌٍوٍآلآنْتُِِّْرٌٍنْتُِِّْ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
| | |--●●[ منتدى الأتصالات ]●●
| |
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلتُِِّْصٍْمًيَمً وٍآلجًِْرٌٍفْكَسٌِِّ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
| |--●●[ هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلصٍْوٍرٌٍآلرٌٍسٌِِّوٍمًآتُِِّْ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
| |--●●[ صور أنمي ]●●
| |--●●[ صور طبيعه ]●●
| |--●●[ صور غريبه ]●●
|
|--ღ[.. القسم الأداري ..]ღ
| |--●●[هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلآقٌٍتُِِّْرٌٍآحٍّآتُِِّْ وٍآلشًِْكَآوٍى ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ ]●●
|
|--هٍَمًـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّ آلمًوٍضًٍيَعًٍ آلمًكَرٌٍرٌٍهٍَ ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّسٌِِّ
![●●[ منتدى همس الروح ]●●](https://i.servimg.com/u/f49/11/39/30/34/caacia10.jpg)
موضوع: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن 
الأربعاء أبريل 02, 2008 4:25 am
